Seiring bertambahnya usia, otak manusia mengalami berbagai perubahan alami. Beberapa di antaranya merupakan bagian dari proses penuaan normal, sementara yang lain bisa menjadi tanda awal kondisi neurodegeneratif seperti Alzheimer atau Parkinson.
Proses neurodegeneratif terjadi ketika sel-sel saraf di otak mengalami kerusakan dan tidak dapat memperbaiki diri. Hal ini dapat memengaruhi daya ingat, kemampuan berbicara, hingga koordinasi tubuh.
Penting untuk dipahami bahwa tidak semua penurunan fungsi otak berarti penyakit. Faktor seperti stres kronis, pola tidur buruk, dan kurangnya stimulasi mental juga dapat berperan.
Dengan menjaga pola hidup sehat — seperti berolahraga teratur, konsumsi makanan bergizi, dan tetap aktif secara mental — kita dapat membantu menjaga fungsi otak tetap optimal seiring bertambahnya usia.
Mengapa Otak Kita Bisa Mengalami Penuaan: Mengenal Proses Neurodegeneratif Secara Alami
