Banyak orang berpikir bahwa gangguan ingatan selalu berarti Alzheimer, padahal tidak selalu demikian. Beberapa tanda ringan bisa menjadi sinyal bagi kita untuk lebih memperhatikan kesehatan otak.
- Sering lupa hal kecil — seperti meletakkan barang, bukan hal serius, tetapi jika sering terjadi, sebaiknya dicatat dan diamati.
- Perubahan pola tidur — gangguan tidur jangka panjang dapat memengaruhi daya ingat.
- Kesulitan berkonsentrasi — bisa disebabkan stres atau kelelahan mental.
- Menurunnya minat terhadap aktivitas yang disukai — tanda bahwa otak membutuhkan stimulasi baru.
- Kesulitan mengingat kata saat berbicara — hal umum, tetapi perlu diperhatikan jika frekuensinya meningkat.
Melalui pemeriksaan sederhana seperti tes memori ringan atau konsultasi dengan tenaga medis, seseorang bisa mendapatkan gambaran umum tentang kondisi kognitif tanpa harus menjalani prosedur invasif.